”Schritt für Schritt stellst du dich mit Handstand-Queen Marie einer neuen Herausforderung! Gefordert sind - oder besser gesagt: geübt werden - Balance-Künste und Koordinationsgeschick. Mit vollem Fokus, ein bisschen Mut und bewusstem Selbstvertrauen steht für ein paar Momente die Welt auf dem Kopf. Bist du bereit, dich selbst auf Händen zu tragen?”
Anforderungsskala
Kursinhalte
Anhand des geplanten Ablaufs stellen wir dir die Schwerpunkte des Workshops vor:
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Intensives Warm-up mit koordinativen Übungen zur Schulteransteuerung, zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule und zur Vorbereitung der Handgelenke
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Gezielte Öffnung der Schulter und Brustwirbelsäule durch Kräftigungsübungen für aktive Rückbeugen
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Kräftigende und mobilisierende Übungen, die dich schrittweise in den Handstand führen
Gut zu wissen: Je nach Gruppenzusammensetzung und Teilnehmenden fallen die Übungen für die einzelnen Personen unterschiedlich aus und sind individuell anpassbar - es ist also für alle etwas dabei!
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Anforderungen
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Ab 15 Jahren
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Keine speziellen sportlichen Voraussetzungen, jedes Level an Handstand-Fortschritt kann teilnehmen
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Mitzubringen
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Bequeme Sportkleidung
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Trinken
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Neugier, Offenheit und Bock 🙂
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Tarif
36 € pro Person
Allgemeines
- Wenn vor oder nach dem Workshop gebouldert werden möchte, fällt vor Ort noch der reguläre Halleneintritt an.
- Eine vorherige Online-Anmeldung ist zwingend erforderlich.
- Es können maximal 10 Personen an dem Workshop teilnehmen.
(Sollte die Mindestanzahl an Teilnehmenden nicht erreicht werden, erhaltet ihr am Vortag eine Benachrichtigung per E-Mail).
Ich helfe dir bei Fragen gerne weiter und nehme bezüglich des Kurses auch Feedback entgegen:
kurse@studiobloc.de
FAQ zum Handstand-Workshop
Nein, wenn du ausschließlich am Workshop teilnehmen möchtest, zahlst du vor Ort keinen Halleneintritt mehr. Wenn du an dem Tag zusätzlich unsere Halle zum Bouldern nutzen möchtest, bitten wir dich, den Halleneintritt vor Ort zu zahlen.
Na klar! Marie wird die Übungen so auf die einzelnen Teilnehmenden zuschneiden, dass sowohl Menschen ohne jegliche Erfahrung als auch Fortgeschrittene wunderbar gemeinsam an ihren Handstandkünsten arbeiten können.
Der Handstand lebt davon, dass die Übungen regelmäßig wiederholt werden. Das kannst du überall machen. Unser Workshop dient als Begleitung deines Lernprozesses. Durch die individuelle Ausrichtung der Übungen kannst du auch mehrmals am Workshop teilnehmen und wirst garantiert etwas Neues für dich und deinen Handstand mitnehmen.